Ми допомагаємо людям по всій країні і по всьому світу створювати і підтримувати люблячі і стійкі відносини.

photo
Криза ідентичності у підлітків: що робити

Криза ідентичності — не «каприз», а етап росту. Пояснюємо, як вона проявляється у підлітків, що можуть зробити батьки й учителі, коли варто звертатися до психолога та які прості практики допоможуть дитині пізнати себе.

photo
Жити далі після втрати: як не змушувати себе «відпустити», а дати собі право прожити

Горювання — це природна реакція на втрату, яка потребує часу та підтримки без тиску «вже пора». Дозвольте собі прожити біль, зберегти пам’ять і поступово знаходити нові сенси, щоб жити далі, не знецінюючи свій досвід.

photo
Як самостійно допомогти собі після гострої реакції на стрес

У статті розповідається, як впоратися з гострою реакцією на стрес власними силами: дихальні техніки, заземлення, тілесні вправи, емоційне розвантаження та відновлення контролю над станом. Якщо цього недостатньо — варто звернутися по професійну підтримку до психологічного центру Ор Шалом.

photo
Як говорити з тими, хто пройшов через травму тіла: гідність, такт і людяність

Як правильно говорити з людиною, яка має тілесну травму? Чи доречно питати про поранення? Яких слів слід уникати, щоб не ранити ще сильніше? У цій статті ми поговоримо про культуру спілкування з тими, хто пройшов через травму тіла: військовими та цивільними

photo
Як підтримати людину у складний період: що сказати, а чого краще уникати

У житті кожного з нас бувають моменти, коли поруч із нами людина, що переживає глибоку втрату чи кризу. Ми хочемо допомогти, але часто не знаємо, як правильно це зробити. У цій статті ми розберемо, як підтримати людину в горі або стресі.

photo
«Залиш мене в спокої»: як не втратити контакт із підлітком, коли він протестує

Підлітковий вік — це буря. Гормонів, емоцій, самопошуку. Іноді здається, що ваша дитина ніби з іншої планети. Ще вчора ви разом сміялись, а сьогодні — мовчання, роздратування або гнівні фрази. Це може збивати з пантелику, ображати чи викликати безпорадність. Але за цим усім — крик про допомогу. То як зберегти контакт, коли здається, що підліток його рве?

photo
Психічна стійкість дитини

Від рівня психічної стійкості дитини залежить як її реакції на стресові ситуації, так і її когнітивний розвиток у процесі дорослішання.

photo
Психологія особистісного зростання

Кожна людина унікальна, і її особистісне зростання залежатиме від багатьох факторів, таких як генетика, оточення, освіта, досвід тощо. Однак, існують загальні фактори, які можуть допомогти стимулювати особистісне зростання.

photo
Як керувати емоціями в стресових ситуаціях: практичні поради та вправи

Життя сповнене стресових ситуацій, і важливо знати, як керувати своїми емоціями, щоб уникнути негативних наслідків для здоров'я і благополуччя. У цій статті ми розглянемо декілька практичних порад і вправи, які допоможуть вам керувати своїми емоціями у стресових ситуаціях.