Психологія

Семінар «Без страху бути собою» допоміг підліткам Полтави та Сум говорити про страхи, булінг, самоцінність, ідентичність і підтримку.

Емоційне оніміння — це не байдужість, а спосіб психіки пережити надмірний стрес. Як розпізнати цей стан і повернути контакт із собою.

Під час війни навіть звичайна радість може викликати провину. Розбираємося, чому так стається і як повернути собі право жити без самозвинувачень.

Чому люди, які звикли все витримувати й бути опорою для інших, часто мовчать про власний біль і як навчитися просити підтримку.

Як бути поруч із людиною у складний момент, не брати на себе її життя і не перетворювати підтримку на виснажливе рятівництво.

Як відрізнити лінь від емоційного вигорання, чому “взяти себе в руки” не працює і коли варто звернутися по підтримку.

Життя в режимі “треба” поступово виснажує, притуплює бажання й віддаляє людину від себе. Як це помітити і що робити далі?

Коли ми постійно підтримуємо інших, можемо непомітно втратити власні сили. Як допомагати близьким і не вигоріти самому?

Чому сон, вихідні й навіть відпустка не допомагають? Розбираємося, як внутрішня тривога виснажує психіку і що з цим робити.