Тригери – це сильні реакції на звичні ситуації або слова, які нагадують про травму чи болісний досвід. У статті пояснюється, чому нас "викидає" з реальності та як повернутися в теперішній момент.
Стрес змінює нервову систему й заважає спати. Дізнайтесь, чому виникає безсоння, як відновити сон, коли звертатися по допомогу та поради для кожного!
Не дозволяйте чужим очікуванням керувати вашим життям. Дізнайтесь, чому ми шукаємо схвалення, і як знайти внутрішню опору та свободу.
Травматичні спогади з’являються несподівано через особливості роботи пам’яті. У статті розповідаємо, чому це відбувається, та як допомогти собі й близьким.
Коли робота розчиняє межі між особистим і професійним, виникає ризик емоційного вигорання. Стаття розповідає, як встановити здорові кордони, щоб захистити свій ресурс, та чому звернення по допомогу не є слабкістю.
Стаття про психологічну залежність від схвалення інших. Чому ми шукаємо підтвердження, чим це шкодить та як виробити внутрішню опору.
Війна порушує відчуття безпеки. Дізнайтесь, як підтримати дитину: говорити, створити рутину, приймати емоції, обмежити новини й допомагати.
Синдром хронічної втоми та емоційне вигорання мають спільні симптоми, але різні причини. Дізнайтесь, як відрізнити їх і коли звертатися по допомогу!
Чому складно просити допомогу? Як відчути силу у словах «я потребую підтримки» й перестати боятися відмов? У статті – причини, поради й заклик до дії.
Звернення до психологічних центрів допомагає людям розібратися у своїх емоціях, навчитися керувати стресом, розв’язати особисті проблеми, поліпшити якість життя і досягти своїх цілей. Це важливий крок до психічного та емоційного благополуччя.
