Коли робота розчиняє межі між особистим і професійним, виникає ризик емоційного вигорання. Стаття розповідає, як встановити здорові кордони, щоб захистити свій ресурс, та чому звернення по допомогу не є слабкістю.
Стаття про психологічну залежність від схвалення інших. Чому ми шукаємо підтвердження, чим це шкодить та як виробити внутрішню опору.
Війна порушує відчуття безпеки. Дізнайтесь, як підтримати дитину: говорити, створити рутину, приймати емоції, обмежити новини й допомагати.
Синдром хронічної втоми та емоційне вигорання мають спільні симптоми, але різні причини. Дізнайтесь, як відрізнити їх і коли звертатися по допомогу!
Чому складно просити допомогу? Як відчути силу у словах «я потребую підтримки» й перестати боятися відмов? У статті – причини, поради й заклик до дії.
Біль втрати — важка реальність. Як пережити горе після смерті близьких, розлучення чи війни? Практичні поради від психологів і підтримка центрів Ор Шалом для всіх.
Перфекціонізм часто маскується під високі стандарти, але може призводити до тривоги, вигорання й прокрастинації. Як вийти з цієї пастки?
Психічна травма часто говорить через тіло — головним болем, втомою, тахікардією. Чому так відбувається і як цьому зарадити — читайте далі.
Синдром відкладеного життя — це звичка чекати «кращих часів». Дізнайтесь, як жити «тут і зараз» малими кроками й підтримкою “Ор Шалом”.
Звернення до психологічних центрів допомагає людям розібратися у своїх емоціях, навчитися керувати стресом, розв’язати особисті проблеми, поліпшити якість життя і досягти своїх цілей. Це важливий крок до психічного та емоційного благополуччя.
