Психологія

Стрес змінює нервову систему й заважає спати. Дізнайтесь, чому виникає безсоння, як відновити сон, коли звертатися по допомогу та поради для кожного!

Не дозволяйте чужим очікуванням керувати вашим життям. Дізнайтесь, чому ми шукаємо схвалення, і як знайти внутрішню опору та свободу.

Травматичні спогади з’являються несподівано через особливості роботи пам’яті. У статті розповідаємо, чому це відбувається, та як допомогти собі й близьким.

Коли робота розчиняє межі між особистим і професійним, виникає ризик емоційного вигорання. Стаття розповідає, як встановити здорові кордони, щоб захистити свій ресурс, та чому звернення по допомогу не є слабкістю.

Стаття про психологічну залежність від схвалення інших. Чому ми шукаємо підтвердження, чим це шкодить та як виробити внутрішню опору.

Війна порушує відчуття безпеки. Дізнайтесь, як підтримати дитину: говорити, створити рутину, приймати емоції, обмежити новини й допомагати.

Синдром хронічної втоми та емоційне вигорання мають спільні симптоми, але різні причини. Дізнайтесь, як відрізнити їх і коли звертатися по допомогу!

Чому складно просити допомогу? Як відчути силу у словах «я потребую підтримки» й перестати боятися відмов? У статті – причини, поради й заклик до дії.

Біль втрати — важка реальність. Як пережити горе після смерті близьких, розлучення чи війни? Практичні поради від психологів і підтримка центрів Ор Шалом для всіх.